Alltagsblog

Alltagsblog · 09. Oktober 2021

Ein ganz klares Nein! Vor 10 Jahren habe ich meinem bis dato geführen Leben eine bewegte Wende gegeben. Und das ziehe ich seitdem durch und bin wahnsinnig stolz auf mich. Den ich komme von einem wahren, unbewegten Leben. Sport hieß damals für mich, das ich mich alle paar Monate mal ein wenig schneller bewegt habe. Mal für ne halbe Stunde gemütlich auf dem Drahtesel saß und dabei fast ins Koma gefallen bin, weil ich keine Luft mehr bekam. Genau daher komme ich und habe es vor 10 Jahren...

Alltagsblog · 26. August 2021

Ich weiß gar nicht wie ich anfangen soll, weil mir zu dem Herzensthema viel im Kopf umhergeht. Ausgelöst durch einen Forumsbeitrag eines liebgewordenen Forenmitglieds, wurden bei mir Erinnerungen wach. Vor einigen Jahren war ich in einer Klinik für Essstörung und die haben sich auch auf mein genetisches Gewicht gestürzt. Ich musste einen Gewichtslebenslauf von mir erstellen, das Gewicht meiner Eltern und Geschwister angeben. Dann haben sie noch ein paar Werte von mir genommen, weiß der...

Alltagsblog · 25. August 2021

Wenn die Karotte zum Star wird! Da lief mir vor ein paar Tagen doch ein richtig leckeres Rezept über den Weg. Karotten-Muffins die nicht in Fett ertränkt sind und dabei auch noch ganz zuckerfrei! Oben drauf backe ich sie mit Dinkelvollkornmehl und die sind total lecker. Schaut euch das Rezept an und backt nach. Das geht so ratz-fatz, weil man einfach alle Zutaten in eine Schüssel wirft und dann verrührt - fertig! Den Rest macht der Ofen und ihr dürft geniessen. Und hier gehts zum Rezept

Alltagsblog · 09. August 2021

Hey, heute gibt es meine Allzweckwaffe, wenn ich Abends keine Zeit zum kochen habe. Gut, die Vorbereitung dauert etwas länger, aber Abends kann man es dann entspannt angehen lassen. Bei mir gibt es dazu noch selbstgemacht SourCream. Ganz einfach. 2 Becher Griechischer Jogurt, etwas Gewürzmischung "SourCream" von JustSpices, mein Zitronen-Rapsöl und noch eine Prise Salz und frischer Knobi. Fertig ist meine hauseigene SourCream. Und hier der Link zu meiner Quiche. Lasst es euch schmecken!

Alltagsblog · 30. Juni 2021

Scheiße man, bin ich gestern früh eingeschlafen. Lag schon vor 22:00 Uhr im Tiefschlaf, von daher ist es kein Wunder das ich seit 4 Uhr morges Bäume ausreisen könnte. Die letzten Wochen hätte ich mir echt in den Hintern beißen können. Das allabendliche grasen hatte wieder Einzug gehalten. Ganz schlimm ... ist wie wenn man sich von außen beobachtet und kein rankommen an sich selbst hat. Und jedes Mal danach das Gleiche: morgen Abend passiert mir das nicht! Es ist dieses wirklich...

Alltagsblog · 10. Mai 2021

Die letzten Tage habe ich mich im Hintergrund mit einer lieben Forianerin ausgetauscht. Sehr geerdet, geht den Weg der Schlauchmagen-OP und den des MMKs sehr offen und mit Bedacht an. Beim Schreiben und Austauschen kann ich Dinge für mich gut neu durchdenken. So auch dieses Mal. Und ich habe während des Schreibens festgestellt, das mein jetztiges Verhalten für mich einem unerwarteten Wunder gleicht. Nie erwartet, nie davon geträumt und trotzdem darf ich dieses Wunder gerade selbst erleben.

Alltagsblog · 30. April 2021

Gerade läuft´s! Also besser gesagt, seit Mittwoch nach der Therapiestunde läuft es wieder - wie geschmiert. Der Essdruck ebbt merklich ab, die Depressionaphase lässt wieder nach und sportlich läufts auch wieder rund. Die äußeren Probleme, wie unfähige Handwerker auf der Baustelle, werden kurzerhand ausgemerzt und A-Löcher aus dem Leben verbannt. Läuft also wirklich.

Alltagsblog · 20. April 2021

... zur inneren Mitte und Ausgeglichenheit. Das gilt bei mir nach wie vor für die Bereiche: Essen, Gewicht, Körperbild und Sport - Bewegung. Der Weg dahin ist nicht immer einfach und ich neige weiterhin mal hier, mal dort zu Extremen. Verdammig aber auch ;-). Im Moment bin ich übermotiviert was das sporteln in den eigenen vier Wänden angeht. Ist aber auch eine Krux mit mir. Da mache ich 35 Jahre überhaupt keinen Sport, außer den mir damals verhasste Schulsport, steigere mich langsam mit...

Alltagsblog · 09. April 2021

Ich mag das Wort "Radikal" nicht. Es hört sich in meinen Ohren gewaltätig an. Dabei hat es ja unter anderem auch die Bedeutung, etwas "ganz und gar" zu machen, zu wollen. Mich also "ganz und gar" zu akzeptieren. Mich "ganz und gar" zu aktzeptieren ist aber auf keinen Fall "Eindimensional"! Das habe ich in den letzten Wochen sehr bewusst erfahren und erlebt. Ich für mich kann nicht nur das Hier und Jetzt ganz und gar aktzeptieren. Den aktzeptiere ich nicht auch das Vergangene ganz und gar,...

Alltagsblog · 31. März 2021

Heute hatte ich mein zweites Mal EMDR bei meiner Therapeutin. Eigentlich dachte ich ja, das Thema das ich dieses Mal anschleppe, das ist echt easy. Wie man sich täuschen kann ;-). Sie frägt ja nach, wie schwer einen das Thema von 0 - 10 belastet. 0 belastet gar nicht, 10 belastet über alle Maßen. Mein Thema heute war Abgrenzen und im für mich im harmonischen Sinne "Nein" sagen zu lernen. Tja, immerhin wurde aus der Eingangs 8er-Belastung eine geile 6er-Belastung. Hä?!?!? Und ich weiß...